バッティングに必要とされるのはどこの筋肉なのかといえね、代表的なのは三箇所です。 ・腕 ・背筋 ・下半身 まず、腕の筋肉ですが、これは当然すぎるくらい当然ですよね。 力強いバッティングをするためには、腕の筋肉が必要不可欠でしょう。 腕立て伏せやダンベル(体操器具、ウエイトトレーニング器具の一種です)などを利用した筋トレで、腕の筋肉を強化して下さい。 手首を鍛えたり、握力を強くするのも、オススメです。 また、背筋(ムリをするといためやすいので、トレーニングの際は慎重に行いましょう)も鍛えておく必要があります。 最後までしっかり振り切って、遠くまで飛ばすためには、腕の力だけでは足りません。 ホームランバッターを目指すためにも、背筋を鍛えるようにしてください。 それに、下半身の筋肉を鍛えると、スバラシイバッティングが出来るようになります。 スクワットや走り込みなどで、上半身をゆるぎなく支えられる下半身を作りましょう。 これらの他にも、腹筋や肩の筋肉など、バッティングには全身の筋肉が必要になります。 でも、特に必要になるのは、腕、背筋、下半身ですから、重点的に鍛えるようにしてくださいー